El senderismo es una actividad que se ha puesto muy de moda en los últimos años y son muchas las razones por las cuáles cada año lo practica más gente:

Es un deporte para todas las edades y niveles

Es una actividad que se adapta sin problemas a todas las edades y que además se adapta a todo tipo de niveles de esfuerzo, ya que existen cientos de rutas. Desde las más sencillas, cortas y sin desnivel, que pueden realizar los niños más pequeños de la casa, hasta las más complejas para expertos en montañismo con cualidades físicas excelentes, que requieren varios días de camino, con gran desnivel y otras dificultades añadidas.

Además, se puede practicar en familia, con amigos e incluso en solitario, por lo que al no ser un deporte competitivo, sólo debemos superarnos a nosotros mismos.

Por todo ello, es un deporte que recomendamos encarecidamente a todo el que visita nuestro hotel y decide conocer mejor los espectaculares parajes naturales que nos rodean.

Tenemos la ventaja de estar situados en un entorno privilegiado, por esta razón vale la pena aprovechar al máximo los días de vacaciones en nuestro hotel y realizar alguna de las salidas de senderismo que se organizan, para disfrutar del paisaje y eliminar el estrés.

Es por ello que hemos creado unas guías en PDF sobre las mejores rutas y excursiones a realizar en Sort partiendo desde Hotel Les Brases: Ver la guías de senderismo en Sort.

Los beneficios físicos y psicológicos del senderismo

Es un deporte que no requiere unas exigencias físicas específicas, sino que podemos comenzar poniéndonos metas sencillas y poco a poco ir aumentando la dificultad. Sobre todo, es importante que seamos realistas y que no “forcemos la máquina”, sobre todo en caso de que no hagamos deporte de forma frecuente o tengamos algún tipo de problema respiratorio o cardiovascular.

Se recomienda también comenzar a un ritmo suave y luego acelerar un poco el paso una vez que consideremos que ya tenemos los músculos activos y en caliente.

Hoy queríamos hablar del senderismo y los beneficios para tu salud, ya que no es un deporte tan llamativo como puede ser el rafting, pero es también muy estimulante y desde luego sus beneficios son evidentes, ya que nos ayudará a aumentar nuestra capacidad pulmonar, nuestra resistencia y además, al ser un deporte aeróbico nos ayudará a adelgazar.

Por otro lado, es un ejercicio que bien realizado ayuda a aliviar tensiones y a disminuir los dolores de espalda y cuello.

Realizar este deporte mejora no sólo nuestro estado físico, sino que además es un “antidepresivo” infalible. Mientras realicemos senderismo al aire libre, respiraremos aire puro (que tanta falta nos hace a los que vivimos en ciudad rodeados de contaminación, tráfico, ruido…) y disfrutaremos de un paisaje que nos hará olvidar el estrés, la presión del trabajo y la rutina del día a día.

Es un deporte que realmente abre la mente y si lo realizamos con grupos organizados, nos permitirá también conocer gente nueva y socializar.

Todo este bienestar físico y psicológico que obtendremos realizando senderismo, lógicamente repercute en nuestro nivel de satisfacción y felicidad.

Si a esto le sumamos el hecho de que es un deporte económico y austero… ¿Qué más razones te hacen falta para comenzar tu ruta  de senderismo por Sort?