Per a alguns, la neu suposa posar cadenes al cotxe i no sortir al carrer perquè fa molt fred. No obstant això, per a altres la neu és gairebé una addicció i estan com bojos per començar a esquiar, practicar surf de neu, telemark o múixing entre altres.

Els esports d’hivern, que com el seu propi nom indica, són estacionals i ofereixen una gran ventall de beneficis. Per exemple, sabies que en desplaçar-te a la muntanya, i estar a major altura l’oxigen és menor. D’aquesta manera es fa un major esforç vascular i respiratori, que millora la nostra freqüència cardíaca.

Els esports de neu ens permeten treballar els músculs abdominals i les cames enprofundidad. També ens ajuda a treballar la coordinació, l’equilibri i la propiocepció.

La propiocepció és el sentit que informa el nostre cos de la posició dels músculs i regula la direcció, rang de moviment.

Amb els esports d’hivern, cremem greixos i tonifiquem nostre cos. Davant el fred extrem al qual ens sotmetem, el nostre mecanisme de termoregulació fa que no descendeixi la nostra temperatura, el que es tradueix en una despesa extra de calories.

No oblidem que a més en aquest tipus d’esports, l’adrenalina s’allibera a grans dosis i no sentim més relaxats i tranquils. A més, són esports de superació i constància, en què ens posem a prova i així augmentem la nostra autoestima.

Finalment, els esports d’hivern gràcies al sol i el seu reflex a la neu posen igual de moreno que si estiguéssim a la platgeta. Així que els més bufons, podreu presumir de bon to de pell fins i tot en el gèlid hivern. Això sí, la pell protegida davant tot.

 

By: Trendencias Hombre

Enlace: http://www.trendenciashombre.com/deporte/beneficios-de-los-deportes-de-invierno